Energy activation on jooginen mindfulness menetelmä, joka auttaa valjastamaan täyden potentiaalisi, voiman ja energian. Menetelmän avulla saavutat tavoitteesi ja opit elämään sydänlähtöistä elämää. Tämä yksinkertainen menetelmä perustuu ajatukseen, että kaikki maailmankaikkeudessa koostuu energiasta, ja kun opimme tuntemaan sen ja hyödyntämään sitä, voimme ohjata elämäämme siihen suuntaan mihin haluamme.
Ihmiskunnan yksi suurimmista ongelmista tänä päivänä on turhautuminen. Elämme näennäisessä kiireessä, suorituspaineen alla. Olemme oppineet suorittamaan elämää sen sijaan että todella eläisimme sen jokaista hetkeä aistit valppaina ja valmiina ottamaan vastaan. Sen sijaan koemme, että meidän täytyy jatkuvasti antaa itsestämme, jotta meidät hyväksytään.
Energy Activation on mielen, fyysisen kehon ja hengen yhdistävä harjoituskokonaisuus. Se on fyysinen ja henkinen matka, joka auttaa meidät pois suorituksen pyörästä ja opettaa avaamaan aistit ihmeelle. Elämä jo itsessään on ihme. Suorittamisen sijaan meidän kuuluu vapautua ja nauttia, elää valossa ja rakastaa niin itseämme kuin kanssakulkijoitamme. Meidän kuuluu elää ja rakentaa maailmaa yhdessä.
Menetelmän avulla fyysinen kunto ja terveys heräävät uuteen eloon, rakkaus, ilo ja onnellisuus aktivoituvat ja aistit terävöityvät kokemaan elämän uudella, valoisalla tavalla.
Tervetuloa alati laajenevaan Energy Activation yhteisöön!
The first part of the Energy Activation Method is now also in English:
LIITY POSTITUSLISTALLE
Olen Mervi Enqvist, Energy Activation menetelmän luoja ja kehittäjä
Olen kirjailija, kouluttaja sekä konsultti. 30-vuotta sitten opiskellessani näyttelijäksi löysin joogan manhattanilaiselta kuntosalilta, se koukutti välittömästi. 25-vuotta sitten aloin opettamaan kundaliinijoogaa, perustin ensimmäisen joogakouluni Long Islandille, New Yorkiin, otin käyttöön henkisen nimeni Inderjit Kaur Khalsa ja jättäydyin kokonaan tälle polulle. Myöhemmin tosin palasin elokuvien ja näyttelemisenkin pariin uudelleen sekä otin käyttöön vanhan syntymänimeni.
Olen kirjoittanut kuusi henkisen kasvun kirjaa, joista viimeisin Avaudu sisäiselle valolle (Viisas elämä) ilmestyy lokakuussa 2024. Kirja sisältää koko Energy Activation menetelmän nyt vihdoin yksissä kansissa. Menetelmän ensimmäinen osa Chakrapolku® on auttanut jo tuhansia ihmisiä Suomessa sekä maailmalla löytämään tietoisen yhteyden oman kehon, mielen ja energioiden välillä. Menetelmä on ollut saatavilla kirjana vuodesta 2014 alkaen ja verkkokurssina vuodesta 2016.
Vuodesta 2015 vuoteen 2024 johdin perustamaani Kundaliinijooga Helsinki studiota, joka tänä kesänä siirtyi online joogakouluksi.
Asun Helsingissä, pidän viikoittain online live joogatunteja kotimme olohuoneesta käsin, sekä kehitän uusia projekteja yhdessä työryhmäni kanssa.
Hienoa, että olet löytänyt sivuilleni ♡
Lue lisää matkastani täältä
Energy Activation verkkokurssit
"Joogaharjoituksista syntyi nopeasti päivittäinen rutiini ja jonkinlainen ankkuri, johon palata ja turvautua. Koin saaneeni sekä henkistä että fyysistä voimaa. Oivalsin mikä on hengityksen merkitys ja kuinka hengittää niin, että saan siitä lisää voimaa ja tyyneyttä. Energiatasoni lisääntyi, yöuneni paranivat. Uudet oivallukset, oman voiman löytyminen, mielen tarkkailu olivat kokonaisuuden parasta antia. Opin uuden tavan pitää parempaa huolta itsestäni. Ajattelen, että löysin väylän sisimpääni, sydämeeni ja myös maailmankaikkeuden energioihin.”
Riitan palaute Energy Acrtivaiton kokonaisuudesta
Vuosi sitten en olisi uskonut, että sitoutuminen päivittäiseen jooga- ja meditaatiorutiiniin voisi olla tällaiselle uraorientoituneelle, maallistuneelle, kolmen pienen lapsen vanhemmalle edes mahdollista. EAM on kuitenkin vähä vähältä avannut uudenlaisia tapoja ajatella elämää, kirkastanut sitä, mikä minulle on tärkeää sekä luonut mahdollisuuksia sinne, missä niitä ei ennen ole ollut. Olen myös saanut paremman yhteyden itseeni. EAM kokonaisuuden myötä minulla on työkaluja ja taitoja, jotka auttavat pysymään hetkessä ja kantavat eteenpäin elämän matkallani kohti tasapainoa ja valoa.” – Enni
Ennin palaute Energy Activation kokonaisuudesta
Energy Activation ilmestyy kirjana lokakuussa 2024
Avaudu sisäiselle valolle tarjoaa kolmivaiheisen polun kohti itsetuntemusta ja sisäistä tasapainoa. Kirja perustuu Mervi Enqvistin kehittämään Energy Activation -menetelmään, joka auttaa poistamaan suojakerroksia ja palaamaan omaan keskukseen, sydänyhteyteen.
Kirjan ensimmäinen osa keskittyy varjojen tutkimiseen ja niiden vapauttamiseen Chakrapolku®-menetelmän avulla. Toisessa osassa keskitytään erottamaan mielen, fyysisen kehon ja energiakehojen väliset vaikutukset. Sydänmeditaatio, jota käsitellään viimeisessä osassa, auttaa lukijaa palaamaan omaan valoonsa ja keskukseensa.
Kirjan menetelmät, kuten kundaliinijooga, hengitys- ja mindfulness-harjoitukset sekä meditaatio, auttavat lukijaa löytämään rauhan ja selkeyden elämässään. Viikoittaiset teemat ja kirjoitusharjoitukset toimivat tukena omaan tahtiin tapahtuvassa itseymmärryksen matkassa.
Tilaa kirja ennakkoonMenetelmän muut verkkokurssit
Retriitit 2025
Italia 27.4.-4.5.2025
Opettajat: Johanna Blomqvist, FT ja Mervi Enqivst, MA. Vuoden 2025 ensimmäisellä retriitillä keskitymme eheytymiseen, sekä energian virran vapauttamiseen kun kuljemme kohti uudistumisen aikaa. Italian keväinen aurinko ja Gardajärven majesteetillinen maisema lupaavat meille voimauttavaa viikkoa samanhenkisessä seurassa. Uudistumme ja eheydymme yhdessä joogaten, kirjoittaen, meditoiden ja tutkien energiaa niin fyysisenä kuin henkisenäkin kokemuksena.
Lue lisää Italian retriitistä
Alanya, Turkki 5.-11.10.2025
Syksyn 2025 kundaliinijooga retriitillä Alanyassa sukellamme muutoksen prosessin ymmärtämiseen. Pelko on voimakas tunne ja se liittyy usein tuntemattoman maailman avautumiseen. Kun muutoksen hetkellä opimme suuntaamaan ajatukset ja mielemme valoon sekä mahdollisuuksiin, mitä kaikkea muutos voikaan tuoda tullessaan, se mikä todella muuttuu on suhtautumisemme. Kun suhtautuminen muuttuu esteet poistuvat. Muutos on osa kasvua ja ohjaa meitä aina yhä syvemmälle itsemme oivaltamiseen.
Lue lisää Alanyan retriitistä
Tulossa vielä yksi retriitti vuodelle 2025
Göbekli Tepe ja Karahan Tepe, Turkki 2.-8.6.
Kundaliinijooga Helsinki perustettiin vuonna 2015 Helsingin Eiraan. Elokuusta 2024 alkaen koulu siirtyi verkkoalustalle ja toimii nyt online joogakouluna tarjoten palveluja paikkakuntarajoista riippumatta laajemmalle yleisölle.
Missiomme on edelleen SISÄISEN VALON aktivointi, jota usein kutsutaan KUNDALIINIKSI. Valo edustaa luovaa voimaamme, potentiaalia, joka on kaiken luodun perusta. Se on rakkauden liekki, joka palaa meissä jokaisessa ja toimii yhteyslinkkinä kokemamme todellisuuden ja sen toisen todellisuuden välillä, joka on aistien saavuttamattomissa.
Tervetuloa mukaan live online joogatunneille TIISTAISIN klo 12:00-13:15 ja TORSTAISIN klo 17:15-18:30.
Seuraava opettajakoulutus alkaa tammikuussa 2025. Koulutus kestää vuoden. Se toteutetaan ONLINE sekä lähiopetuksena.
Kundaliinijooga Helsingin sivuille
Liity postituslistalle!
Kuulet ensimmäisenä uusista kursseista ja tapahtumista. Saat myös hyviä alennuksia, jotka ovat vain uutiskirjeen tilaajille ♡
